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生活中的那些习惯,能够更好的保护肺部健康?

肺是重要的可以维持我们生命的器官,还记得刚刚到吉林参加工作的时候,我们公司有一位领导身体情况不是很好,由于某种肺部疾病的影响,他不得不切除一侧肺叶。生活中的他只有一个肺叶,而我们正常人都是有两个肺叶的。他经常会咳嗽,身体不好,以前还出现过吐血的情况。具体是什么疾病,我们都不知道,也没有人会去追问。生活中其实有很多不良的习惯都会影响我们肺部的健康,如果要想好好的保护肺部,就一定要在以下几点中多注意一些。

1. 不要无节制的吸烟,最好能戒烟

其实吸烟对肺部健康的影响是大家都知道的,太普遍了,就连小孩子都知道对身体不好。但是仍然有很多人陷在香烟带来的那种快感中不能“解脱”出来。吸烟也是诱发肺癌疾病的主要因素,烟草中的有害物质很多,不仅仅对吸烟的人的肺部产生影响,就连二手烟、三手烟也是会影响到其他人的肺部健康的。

2. 厨房油烟多注意

很多家庭主妇并没有吸烟的习惯,但是往往也是患有肺部疾病的主要人群。这就与经常接触做菜的油烟有很大的关系了。厨房油烟引发的健康问题,也是不容忽视的,与香烟带来的危害有有相似之处。特别是有煎炸烹饪习惯的家庭,油烟中的致癌物会比较多,对肺部的危害更大。因此,厨房中一定不可以少了抽油烟机,在烹调方式上,尽可能的选择油烟比较少的蒸煮炖、白灼等烹饪工艺,少用煎炸。不仅对肺部有好处,还能更好的保证食物的营养。

3. 雾霾天气,口罩必备

在北京那样的大城市,经常会有雾霾天气的出现。雾霾对人体肺部健康的影响也是蛮大的,会增加肺癌的患病几率。因此,在这些城市中,空气净化器销量都是比较好的。有些人说,可以吃木耳清肺。其实,根本就没有用,因为根本就不存在清肺你的食物,食物顶多是起到了润肺的效果。因此还是建议雾霾天气少出门,如果出门一定要佩戴口罩。虽然不能完全的阻止PM2.5对呼吸道的影响,但多少还是有一些作用的。

4. 情绪因素

《黄帝内经》中就有说:忧伤肺,喜胜忧。如果一个人经常心情不好,对肺部健康也是有很大的影响的。因此,每天保持一颗良好的心态也是很重要的,心情愉快能够起到养肺的效果。

最后,需要提醒的是,新装修的房子普遍是甲醛含量比较高的,除了甲醛以外,一般还含有其他易挥发的有机物质,对肺部都是有害的。新房子最好不要马上入住,建议开窗通风半年~一年,甚至一年以上再入住。肺部好,呼吸才好!

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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